Joghurt-Reiswaffeln, enerBiO

456 kcal

100 Gramm

64 g

Kohlenhydrate

7,4 g

Eiweiß

21,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

456 kcal
1909 kJ

Eiweiß

7,4 g

Kohlenhydrate

64 g

Zucker

31,6 g

Ballaststoffe

1,5 g

Fett

21,2 g

Gesättigte Fettsäuren

21,2 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

53,6%

Kohlenhydr.

6,2%

Eiweiß

40,2%

Fett

Wie verbrennst du 456 Kalorien?

11452

Schritte

2 Std. 16 Min.

Gehen

43 min

Joggen

1 Std. 59 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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