Joghurt Stracciatella, Landliebe

123 kcal

Brennwert

15 g

Kohlenhydrate

4,3 g

Eiweiß

5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

123 kcal
515 kJ

Eiweiß

4,3 g

Kohlenhydrate

15 g

Zucker

14 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

5 g

Gesättigte Fettsäuren

3,3 g

Andere

Salz

0,2 g

Mineralstoffe

Kalzium

110 mg

Eisen

0,1 mg

Magnesium

11 mg

Kalium

141 mg

Zusammensetzung der Kalorien

49%

Kohlenhydr.

14%

Eiweiß

37%

Fett

Wie verbrennst du 123 Kalorien?

3089

Schritte

37 min

Gehen

12 min

Joggen

32 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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