Joghurt Vanille Mandel, Elinas

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 219
    Kalorien
  • 12,2 g
    Fett
  • 23,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
219 kcal
917 kJ
11,0 %
Fett
12,2 g
18,7 %
Kohlenhydrate
23,0 g
8,6 %
Eiweiß
4,4 g
6,0 %

Wie verbrennst du 219 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    65 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    57 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Joghurt Vanille Mandel, Elinas" aus der Kalorientabelle Joghurt enthält pro 100 g einen Brennwert von 146,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine niedrige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "Joghurt Vanille Mandel, Elinas" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Joghurt Vanille Mandel, Elinas" aus der Produktkategorie "Joghurt" den Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Joghurt Vanille Mandel, Elinas" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 8,1 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 15,3 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 2,9 Gramm. Damit enthält "Joghurt Vanille Mandel, Elinas" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Joghurt Vanille Mandel, Elinas" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden am 06.07.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 06.07.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Elinas. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Elinas.

Teile diese Nährwertinformationen!