Joghurt Zitronen, Sojade

78 kcal

100 Gramm

11 g

Kohlenhydrate

3,8 g

Eiweiß

2,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

78 kcal
327 kJ

Eiweiß

3,8 g

Kohlenhydrate

11 g

Zucker

10,4 g

Fett

2,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

56,2%

Kohlenhydr.

19,4%

Eiweiß

24,3%

Fett

Wie verbrennst du 78 Kalorien?

1959

Schritte

23 min

Gehen

7 min

Joggen

20 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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