Joghurt

100 kcal

Brennwert

8,7 g

Kohlenhydrate

2,8 g

Eiweiß

1,9 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

100 kcal
419 kJ

Eiweiß

2,8 g

Kohlenhydrate

8,7 g

Fett

1,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

54,9%

Kohlenhydr.

17,6%

Eiweiß

27,5%

Fett

Wie verbrennst du 100 Kalorien?

2511

Schritte

30 min

Gehen

10 min

Joggen

26 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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