Jogurt Mandarin Cheesecake, Zott

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 143
    Kalorien
  • 7,9 g
    Fett
  • 14,4 g
    Kohlenhydr.
  • 2,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
143 kcal
599 kJ
7,2 %
Fett
7,9 g
12,2 %
Kohlenhydrate
14,4 g
5,4 %
Eiweiß
2,6 g
3,6 %
Salz
0,1 g
1,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 143 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    37 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Jogurt Mandarin Cheesecake, Zott" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet pro 100 g einen Wert von 143,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Jogurt Mandarin Cheesecake, Zott", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Jogurt Mandarin Cheesecake, Zott" aus der Produktkategorie "Joghurt" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Jogurt Mandarin Cheesecake, Zott" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 7,9 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 14,4 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 2,6 Gramm. Damit besitzt "Jogurt Mandarin Cheesecake, Zott" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Jogurt Mandarin Cheesecake, Zott" ist abgelegt in der Kalorientabelle Joghurt. Die Informationen für das Produkt wurden am 23.09.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 23.09.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Zott. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Informationen über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Zott.

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