Jogurt Mandel-Spekulatius, Ehrmann

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 106
    Kalorien
  • 3,7 g
    Fett
  • 14,4 g
    Kohlenhydr.
  • 3,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
106 kcal
442 kJ
5,3 %
Fett
3,7 g
5,7 %
gesättigte Fettsäuren
2,4 g
10,9 %
Kohlenhydrate
14,4 g
5,4 %
Zucker
13,2 g
26,4 %
Eiweiß
3,8 g
5,2 %
Salz
0,1 g
1,7 %

Wie verbrennst du 106 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    32 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    28 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Jogurt Mandel-Spekulatius, Ehrmann" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 105,6 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Jogurt Mandel-Spekulatius, Ehrmann" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Jogurt Mandel-Spekulatius, Ehrmann" aus der Lebensmittelkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Jogurt Mandel-Spekulatius, Ehrmann" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 3,7 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 14,4 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 3,8 Gramm. Somit hat "Jogurt Mandel-Spekulatius, Ehrmann" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Jogurt Mandel-Spekulatius, Ehrmann" ist abgelegt in der Kalorientabelle Joghurt. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 01.12.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 01.12.2015 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ehrmann. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Ehrmann.

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