Jogurt, nature, Freeform

130 kcal

1 Portion

10,8 g

Kohlenhydrate

7,2 g

Eiweiß

6,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

130 kcal
543 kJ

Eiweiß

7,2 g

Kohlenhydrate

10,8 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

6,3 g

Gesättigte Fettsäuren

3,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

33,4%

Kohlenhydr.

22,3%

Eiweiß

44,3%

Fett

Wie verbrennst du 130 Kalorien?

3255

Schritte

39 min

Gehen

12 min

Joggen

34 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

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