Jogurt, nature, Freeform

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 121
    Kalorien
  • 6,3 g
    Fett
  • 9,0 g
    Kohlenhydr.
  • 7,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
121 kcal
505 kJ
6,0 %
Fett
6,3 g
9,7 %
gesättigte Fettsäuren
3,6 g
16,4 %
Kohlenhydrate
9,0 g
3,4 %
Eiweiß
7,2 g
9,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 121 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    36 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    32 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Jogurt, nature, Freeform" aus der Kalorientabelle Joghurt hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 67,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Produkt "Jogurt, nature, Freeform", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Jogurt, nature, Freeform" aus der Lebensmittelkategorie "Joghurt" den Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Jogurt, nature, Freeform" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 3,5 g Fett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem niedrigen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 5,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 4,0 Gramm. Damit hat "Jogurt, nature, Freeform" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Jogurt, nature, Freeform" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden am 25.06.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 25.06.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Freeform. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Freeform.

Teile diese Nährwertinformationen!