Johannisbeeren schwarz, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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    Kalorien
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
2 kcal
8 kJ
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Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
0,5 g
0,2 %
Eiweiß
< 0,1 g
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Ballaststoffe
0,0 g
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Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 2,7 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 1,7 mg 0,2 %

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Johannisbeeren schwarz, frisch" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte enthält pro 100 g einen Wert von 63,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Zudem berechnen wir für das Produkt "Johannisbeeren schwarz, frisch", wie lange du z.B. Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Johannisbeeren schwarz, frisch" aus der Kategorie "Obst & Obstprodukte" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Johannisbeeren schwarz, frisch" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 0,4 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fetten enthält. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 15,4 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 1,4 g. Somit hat "Johannisbeeren schwarz, frisch" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Johannisbeeren schwarz, frisch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden am 26.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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