Johannisbeeren schwarz, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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    Kalorien
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
2 kcal
8 kJ
< 0,1 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
0,5 g
0,2 %
Eiweiß
< 0,1 g
< 0,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 2,7 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 1,7 mg 0,2 %

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Johannisbeeren schwarz, frisch" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 63,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Johannisbeeren schwarz, frisch" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Johannisbeeren schwarz, frisch" aus der Nahrungsmittelkategorie "Obst & Obstprodukte" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Johannisbeeren schwarz, frisch" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,4 g Fett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ geringen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 15,4 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 1,4 Gramm. Damit enthält "Johannisbeeren schwarz, frisch" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Johannisbeeren schwarz, frisch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Angaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 vervollständigt. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als alleinige Basis für eine Diät.

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