Johannisbeernektar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 100
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 22,9 g
    Kohlenhydr.
  • 0,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
100 kcal
419 kJ
5,0 %
Fett
< 0,1 g
0,1 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 %
Kohlenhydrate
22,9 g
8,5 %
Zucker
22,9 g
45,7 %
Eiweiß
0,5 g
0,7 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
175,0 g
8,7 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 1,8 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 1,0 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 1,4 %
Vitamin B3 0,2 mg 1,2 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 1,4 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 2,7 %
Vitamin C 10,0 mg 12,5 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,3 mg 2,7 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 24,0 mg 2,4 %
Chlor 10,0 mg 1,2 %
Kupfer < 0,1 mg 7,6 %
Fluor < 0,1 mg 1,1 %
Jod < 0,1 mg 0,4 %
Eisen 0,5 mg 3,3 %
Magnesium 8,0 mg 2,7 %
Mangan 0,1 mg 6,2 %
Phosphor 14,0 mg 2,0 %
Kalium 114,0 mg 5,7 %
Schwefel 16,0 mg 1,8 %
Zink 0,1 mg 2,0 %

Wie verbrennst du 100 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    30 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    17 min
  • Radfahren

    Radfahren

    26 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Johannisbeernektar" aus der Kalorientabelle Fruchtsäfte beinhaltet pro 100 ml einen Wert von 50,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 ml nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Johannisbeernektar" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Johannisbeernektar" aus der Kategorie "Fruchtsäfte" den enthaltenen Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Johannisbeernektar" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit < 0,1 Gramm Nahrungsfett pro 100 ml enthält das Produkt einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 11,4 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 0,3 Gramm. Damit hat "Johannisbeernektar" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Johannisbeernektar" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fruchtsäfte. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden am 28.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 28.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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