Jokerz, GoMaxGo

466 kcal

100 Gramm

55 g

Kohlenhydrate

8,3 g

Eiweiß

25 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

466 kcal
1951 kJ

Eiweiß

8,3 g

Kohlenhydrate

55 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

25 g

Gesättigte Fettsäuren

10 g

Zusammensetzung der Kalorien

45,8%

Kohlenhydr.

6,9%

Eiweiß

47,3%

Fett

Wie verbrennst du 466 Kalorien?

11703

Schritte

2 Std. 19 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 2 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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