Joya Soya Tofu, Mona Naturprodukte

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 442
    Kalorien
  • 27,9 g
    Fett
  • 1,4 g
    Kohlenhydr.
  • 44,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
442 kcal
1.850 kJ
22,1 %
Fett
27,9 g
42,9 %
gesättigte Fettsäuren
5,9 g
26,6 %
Kohlenhydrate
1,4 g
0,5 %
Zucker
0,9 g
1,8 %
Eiweiß
44,1 g
60,4 %
Salz
< 0,1 g
0,8 %
Ballaststoffe
4,5 g
1,5 %

Wie verbrennst du 442 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    132 min
  • Joggen

    Joggen

    42 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    77 min
  • Radfahren

    Radfahren

    116 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Joya Soya Tofu, Mona Naturprodukte" aus der Kalorientabelle Sojaprodukte hat pro 100 g einen Wert von 98,2 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Produkt über eine geringe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "Joya Soya Tofu, Mona Naturprodukte" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Joya Soya Tofu, Mona Naturprodukte" aus der Lebensmittelkategorie "Sojaprodukte" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Joya Soya Tofu, Mona Naturprodukte" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 6,2 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 0,3 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 9,8 Gramm. Damit hat "Joya Soya Tofu, Mona Naturprodukte" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Joya Soya Tofu, Mona Naturprodukte" ist einsortiert in der Kalorientabelle Sojaprodukte. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 11.03.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Mona Naturprodukte. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Mona Naturprodukte.

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