Judasohr (Mu-Err Pilze), getrocknet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 72
    Kalorien
  • 0,1 g
    Fett
  • 19,4 g
    Kohlenhydr.
  • 1,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
72 kcal
299 kJ
3,6 %
Fett
0,1 g
0,2 %
Kohlenhydrate
19,4 g
7,3 %
Eiweiß
1,2 g
1,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 0,3 mg 2,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 27,1 mg 2,7 %

Wie verbrennst du 72 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    21 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    12 min
  • Radfahren

    Radfahren

    19 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Judasohr (Mu-Err Pilze), getrocknet" aus der Kalorientabelle Pilze hat je 100 g einen Wert von 298,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen aufnehmen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Judasohr (Mu-Err Pilze), getrocknet" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Judasohr (Mu-Err Pilze), getrocknet" aus der Produktkategorie "Pilze" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Judasohr (Mu-Err Pilze), getrocknet" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,4 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 81,0 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 4,8 g. Somit enthält "Judasohr (Mu-Err Pilze), getrocknet" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Judasohr (Mu-Err Pilze), getrocknet" ist einsortiert in der Kalorientabelle Pilze. Die Angaben für das Produkt wurden am 25.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 25.10.2008 bearbeitet. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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