Jujube, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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    Kalorien
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
2 kcal
10 kJ
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Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
0,6 g
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Eiweiß
< 0,1 g
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Ballaststoffe
0,0 g
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Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 2,1 mg 12,9 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 0,6 mg < 0,1 %

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Jujube, frisch" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte enthält je 100 g einen Brennwert von 79,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Lebensmittel "Jujube, frisch", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Jujube, frisch" aus der Produktkategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Jujube, frisch" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 0,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 20,2 g einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Produkt nur eingeschränkt für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 1,2 g. Somit hat "Jujube, frisch" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Jujube, frisch" befindet sich in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Informationen für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 26.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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