Jujube, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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    Kalorien
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
2 kcal
10 kJ
0,1 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
0,6 g
0,2 %
Eiweiß
< 0,1 g
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Ballaststoffe
0,0 g
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Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 2,1 mg 12,9 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 0,6 mg < 0,1 %

Wie verbrennst du 2 Kalorien?

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Jujube, frisch" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 79,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Lebensmittel "Jujube, frisch", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Produkt "Jujube, frisch" aus der Produktkategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Jujube, frisch" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 0,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 20,2 Gramm einen mittleren Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist dieses Nahrungsmittel nur in Maßen für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 1,2 g. Damit enthält "Jujube, frisch" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Jujube, frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 26.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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