Jujube, getrocknet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 6
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 1,5 g
    Kohlenhydr.
  • < 0,1 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
6 kcal
24 kJ
0,3 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
1,5 g
0,5 %
Eiweiß
< 0,1 g
0,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 0,3 mg 1,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 1,6 mg 0,2 %

Wie verbrennst du 6 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    2 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Jujube, getrocknet" aus der Kalorientabelle Trockenobst beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 287,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Maßen essen. Zudem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Jujube, getrocknet", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Jujube, getrocknet" aus der Lebensmittelkategorie "Trockenobst" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Jujube, getrocknet" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,1 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 73,6 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 3,7 g. Damit enthält "Jujube, getrocknet" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Jujube, getrocknet" ist abgelegt in der Kalorientabelle Trockenobst. Die Informationen für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 aktualisiert. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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