Jumbo Erdnüsse in der Schale geröstet, Netto

624 kcal

100 Gramm

9,5 g

Kohlenhydrate

25,8 g

Eiweiß

52 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

624 kcal
2613 kJ

Eiweiß

25,8 g

Kohlenhydrate

9,5 g

Ballaststoffe

7,4 g

Fett

52 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

6,2%

Kohlenhydr.

16,8%

Eiweiß

77%

Fett

Wie verbrennst du 624 Kalorien?

15671

Schritte

3 Std. 7 Min.

Gehen

59 min

Joggen

2 Std. 43 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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