Junge Erbsen, Bonduelle

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 76
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 9,1 g
    Kohlenhydr.
  • 5,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
76 kcal
318 kJ
3,8 %
Fett
0,8 g
1,2 %
Kohlenhydrate
9,1 g
3,4 %
Eiweiß
5,5 g
7,5 %
Salz
0,6 g
10,2 %
Ballaststoffe
5,4 g
1,8 %

Wie verbrennst du 76 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    23 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    13 min
  • Radfahren

    Radfahren

    12 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Junge Erbsen, Bonduelle" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 76,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Junge Erbsen, Bonduelle", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Junge Erbsen, Bonduelle" aus der Kategorie "Gemüsekonserven" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Junge Erbsen, Bonduelle" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,8 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 9,1 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 5,5 Gramm. Somit enthält "Junge Erbsen, Bonduelle" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Junge Erbsen, Bonduelle" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 16.07.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 16.07.2015 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bonduelle. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Informationen über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bonduelle.

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