Junger Gouda, Jeden Tag

143 kcal

Brennwert

< 0,1 g

Kohlenhydrate

9,2 g

Eiweiß

11,6 g

Fett

Scheibe

Nährwerte

Brennwert

143 kcal
598 kJ

Eiweiß

9,2 g

Kohlenhydrate

< 0,1 g

Zucker

< 0,1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

11,6 g

Gesättigte Fettsäuren

8 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

0,1%

Kohlenhydr.

25,9%

Eiweiß

74%

Fett

Wie verbrennst du 143 Kalorien?

3586

Schritte

43 min

Gehen

14 min

Joggen

37 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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