Junger Spinat, Beste Ernte (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 28
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 2,8 g
    Kohlenhydr.
  • 2,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
28 kcal
117 kJ
1,4 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
2,8 g
1,0 %
Eiweiß
2,3 g
3,2 %
Salz
0,2 g
3,2 %

Wie verbrennst du 28 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    8 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    5 min
  • Radfahren

    Radfahren

    5 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Junger Spinat, Beste Ernte (Netto)" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen Energiewert von 28,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Produkt "Junger Spinat, Beste Ernte (Netto)", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Junger Spinat, Beste Ernte (Netto)" aus der Produktkategorie "Gemüse" den entsprechende Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Junger Spinat, Beste Ernte (Netto)" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 0,2 Gramm Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 2,8 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 2,3 g. Damit enthält "Junger Spinat, Beste Ernte (Netto)" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Junger Spinat, Beste Ernte (Netto)" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 10.06.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 10.06.2015 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Beste Ernte (Netto). Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für ausführlichere Angaben über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Beste Ernte (Netto).

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