Junger Spinat, fein gehackt, Edeka

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 22
    Kalorien
  • 0,4 g
    Fett
  • 0,5 g
    Kohlenhydr.
  • 3,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
22 kcal
92 kJ
1,1 %
Fett
0,4 g
0,6 %
Kohlenhydrate
0,5 g
0,2 %
Eiweiß
3,1 g
4,2 %
Salz
< 0,1 g
0,7 %

Wie verbrennst du 22 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    7 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
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    Schwimmen

    4 min
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    Radfahren

    4 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Junger Spinat, fein gehackt, Edeka" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 22,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Produkt über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Junger Spinat, fein gehackt, Edeka" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Junger Spinat, fein gehackt, Edeka" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den jeweilige Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Junger Spinat, fein gehackt, Edeka" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,4 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 0,5 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 3,1 g. Somit enthält "Junger Spinat, fein gehackt, Edeka" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Junger Spinat, fein gehackt, Edeka" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 12.11.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 12.11.2015 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Edeka. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Informationen über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Edeka.

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