Junger Spinat, gehackt, tiefgefroren, Rewe

24 kcal

100 Gramm

1,7 g

Kohlenhydrate

2,3 g

Eiweiß

0,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

24 kcal
100 kJ

Eiweiß

2,3 g

Kohlenhydrate

1,7 g

Zucker

0,9 g

Ballaststoffe

2,4 g

Fett

0,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0,8 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

371 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

38 mg

Vitamin K

0,2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

119 mg

Chlor

51 mg

Fluor

0,1 mg

Eisen

3,9 mg

Magnesium

55 mg

Mangan

0,5 mg

Phosphor

52 mg

Kalium

598 mg

Schwefel

19 mg

Zink

0,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

33,1%

Kohlenhydr.

44,8%

Eiweiß

22,1%

Fett

Wie verbrennst du 24 Kalorien?

603

Schritte

7 min

Gehen

2 min

Joggen

6 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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