Jungzwiebel, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 105
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 21,3 g
    Kohlenhydr.
  • 2,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
105 kcal
440 kJ
5,3 %
Fett
0,8 g
1,2 %
Kohlenhydrate
21,3 g
7,9 %
Eiweiß
2,3 g
3,1 %
Ballaststoffe
7,0 g
2,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,6 mg 56,8 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 350,0 mg 35,0 %

Wie verbrennst du 105 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    17 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Jungzwiebel, frisch" aus der Kalorientabelle Gemüse hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 42,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Produkt über eine geringe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Jungzwiebel, frisch", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Jungzwiebel, frisch" aus der Kategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Jungzwiebel, frisch" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,3 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 8,5 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 0,9 g. Somit hat "Jungzwiebel, frisch" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Jungzwiebel, frisch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Angaben für das Produkt wurden erstmals am 16.05.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 16.05.2013 vervollständigt. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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