Jungzwiebel, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 105
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 21,3 g
    Kohlenhydr.
  • 2,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
105 kcal
440 kJ
5,3 %
Fett
0,8 g
1,2 %
Kohlenhydrate
21,3 g
7,9 %
Eiweiß
2,3 g
3,1 %
Ballaststoffe
7,0 g
2,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,6 mg 56,8 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 350,0 mg 35,0 %

Wie verbrennst du 105 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    17 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Jungzwiebel, frisch" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 42,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Produkt über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Jungzwiebel, frisch", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Jungzwiebel, frisch" aus der Kategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Jungzwiebel, frisch" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 0,3 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 8,5 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 0,9 g. Damit besitzt "Jungzwiebel, frisch" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Jungzwiebel, frisch" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden am 16.05.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 16.05.2013 bearbeitet. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Diät.

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