Junior Safari, Valess

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 194
    Kalorien
  • 9,3 g
    Fett
  • 11,5 g
    Kohlenhydr.
  • 13,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
194 kcal
812 kJ
9,7 %
Fett
9,3 g
14,3 %
Kohlenhydrate
11,5 g
4,3 %
Eiweiß
13,5 g
18,5 %
Salz
1,4 g
23,3 %

Wie verbrennst du 194 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    58 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    34 min
  • Radfahren

    Radfahren

    51 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Junior Safari, Valess" aus der Kalorientabelle Vegetarische Gerichte beinhaltet pro 100 g einen Wert von 194,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Junior Safari, Valess" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Junior Safari, Valess" aus der Kategorie "Vegetarische Gerichte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Junior Safari, Valess" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 9,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 11,5 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 13,5 Gramm. Somit besitzt "Junior Safari, Valess" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Junior Safari, Valess" ist einsortiert in der Kalorientabelle Vegetarische Gerichte. Die Informationen für das Produkt wurden am 19.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 19.03.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Valess. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Informationen über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Valess.

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