Sesam, geröstet, K-Bio (Kaufland)

94 kcal

1 EL

1,4 g

Kohlenhydrate

2,9 g

Eiweiß

8,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

94 kcal
394 kJ

Eiweiß

2,9 g

Kohlenhydrate

1,4 g

Zucker

< 0,1 g

Ballaststoffe

1,5 g

Fett

8,3 g

Gesättigte Fettsäuren

1,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin E

0,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

117,5 mg

Magnesium

52,1 mg

Kalium

68,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

6,1%

Kohlenhydr.

12,4%

Eiweiß

81,5%

Fett

Wie verbrennst du 94 Kalorien?

2366

Schritte

28 min

Gehen

9 min

Joggen

25 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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