Sesam, geröstet, K-Bio (Kaufland)

628 kcal

100 Gramm

9,3 g

Kohlenhydrate

19 g

Eiweiß

55 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

628 kcal
2629 kJ

Eiweiß

19 g

Kohlenhydrate

9,3 g

Zucker

0,5 g

Ballaststoffe

10 g

Fett

55 g

Gesättigte Fettsäuren

7,5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,8 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B6

0,8 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin E

2,5 mg

Mineralstoffe

Kalzium

783 mg

Magnesium

347 mg

Kalium

458 mg

Zusammensetzung der Kalorien

6,1%

Kohlenhydr.

12,4%

Eiweiß

81,5%

Fett

Wie verbrennst du 628 Kalorien?

15772

Schritte

3 Std. 8 Min.

Gehen

1 Std.

Joggen

2 Std. 44 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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