Kabeljau (Dorsch), gar
162 kcal
1 Filet
0 g
Kohlenhydrate
36,8 g
Eiweiß
1,4 g
Fett
Dein tägliches Kalorienziel:
kcal
Nährwerte
Brennwert
162 kcal
678 kJ
678 kJ
Eiweiß
36,8 g
Kohlenhydrate
0 g
Zucker
0 g
Ballaststoffe
0 g
Fett
1,4 g
Gesättigte Fettsäuren
0,3 g
Einfach unges. Fettsäuren
0,2 g
Mehrfach unges. Fettsäuren
0,6 g
Andere
Salz
0,3 g
Wasser
139,5 g
Alkohol
0 g
Cholesterin
73,8 mg
Natrium
0,1 g
Vitamine
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
< 0,1 mg
Vitamin B11 (Folsäure)
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
< 0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin)
11,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,5 mg
Vitamin B6
0,3 mg
Vitamin B7 (Biotin)
< 0,1 mg
Vitamin C
3,5 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
2 mg
Vitamin K
0 mg
Mineralstoffe
Kalzium
61,2 mg
Chlor
338,4 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
0,3 mg
Jod
0,5 mg
Eisen
0,6 mg
Magnesium
45 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
378 mg
Kalium
626,4 mg
Schwefel
477 mg
Zink
0,9 mg
Zusammensetzung der Kalorien
0%
Kohlenhydr.
91,8%
Eiweiß
8,2%
Fett
Wie verbrennst du 162 Kalorien?
4069
Schritte
48 min
Gehen
15 min
Joggen
42 min
Radfahren
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