Kabeljau (Dorsch), gar

162 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

36,8 g

Eiweiß

1,4 g

Fett

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Kabeljau (Dorsch), gar, Yazio: Kalorien, Fett, Kohlenhydrate und alle weiteren Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe findest du in der kostenlosen Kalorientabelle von Yazio!

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Nährwerte

Brennwert

162 kcal
678 kJ

Eiweiß

36,8 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

1,4 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,6 g

Andere

Salz

0,3 g

Wasser

139,5 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

73,8 mg

Natrium

0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

11,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,5 mg

Vitamin B6

0,3 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

3,5 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

2 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

61,2 mg

Chlor

338,4 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

0,3 mg

Jod

0,5 mg

Eisen

0,6 mg

Magnesium

45 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

378 mg

Kalium

626,4 mg

Schwefel

477 mg

Zink

0,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0 %

Kohlenhydr.

91,8 %

Eiweiß

8,2 %

Fett

Wie verbrennst du 162 Kalorien?

4069

Schritte

48 min

Gehen

15 min

Joggen

42 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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