Kabeljau Dorsch, gar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 189
    Kalorien
  • 1,5 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 41,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
189 kcal
791 kJ
9,5 %
Fett
1,5 g
2,4 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
41,1 g
56,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 1,5 mg 132,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 25,2 mg 2,5 %

Wie verbrennst du 189 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    56 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
  • Radfahren

    Radfahren

    31 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kabeljau Dorsch, gar" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 105,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Kabeljau Dorsch, gar" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Kabeljau Dorsch, gar" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den jeweilige Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kabeljau Dorsch, gar" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,9 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 0,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 22,8 Gramm. Damit besitzt "Kabeljau Dorsch, gar" einen großen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Kabeljau Dorsch, gar" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Daten für das Lebensmittel wurden am 25.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 25.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

Teile diese Nährwertinformationen!