Kabeljau (Dorsch), getrocknet und gesalzen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 232
    Kalorien
  • 1,9 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 50,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
232 kcal
971 kJ
11,6 %
Fett
1,9 g
2,9 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
50,3 g
68,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 2,3 mg 206,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 128,0 mg 12,8 %

Wie verbrennst du 232 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    69 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    40 min
  • Radfahren

    Radfahren

    61 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kabeljau (Dorsch), getrocknet und gesalzen" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 290,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen essen. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Kabeljau (Dorsch), getrocknet und gesalzen" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Kabeljau (Dorsch), getrocknet und gesalzen" aus der Produktkategorie "Fisch & Fischprodukte" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Kabeljau (Dorsch), getrocknet und gesalzen" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 2,4 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 0,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 62,8 g. Somit enthält "Kabeljau (Dorsch), getrocknet und gesalzen" einen besonders großen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Kabeljau (Dorsch), getrocknet und gesalzen" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 25.10.2008 aktualisiert. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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