Kabeljau (Dorsch), roh
180 kcal
1 Filet
0 g
Kohlenhydrate
40,9 g
Eiweiß
1,6 g
Fett
Dein tägliches Kalorienziel:
kcal
Nährwerte
Brennwert
180 kcal
754 kJ
754 kJ
Eiweiß
40,9 g
Kohlenhydrate
0 g
Zucker
0 g
Ballaststoffe
0 g
Fett
1,6 g
Gesättigte Fettsäuren
0,3 g
Einfach unges. Fettsäuren
0,2 g
Mehrfach unges. Fettsäuren
0,7 g
Andere
Salz
0,4 g
Wasser
185,7 g
Alkohol
0 g
Cholesterin
78,5 mg
Natrium
0,2 g
Vitamine
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
0,1 mg
Vitamin B11 (Folsäure)
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin)
14,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,6 mg
Vitamin B6
0,5 mg
Vitamin B7 (Biotin)
< 0,1 mg
Vitamin C
4,6 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
2,3 mg
Vitamin K
0 mg
Mineralstoffe
Kalzium
64,7 mg
Chlor
360,4 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
0,3 mg
Jod
0,5 mg
Eisen
0,7 mg
Magnesium
55,4 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
448,1 mg
Kalium
785,4 mg
Schwefel
508,2 mg
Zink
0,9 mg
Zusammensetzung der Kalorien
0%
Kohlenhydr.
91,9%
Eiweiß
8,1%
Fett
Wie verbrennst du 180 Kalorien?
4525
Schritte
54 min
Gehen
17 min
Joggen
47 min
Radfahren
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