Käpt'n Nossa, Geisinger

464 kcal

Brennwert

4 g

Kohlenhydrate

26,4 g

Eiweiß

39,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

464 kcal
1943 kJ

Eiweiß

26,4 g

Kohlenhydrate

4 g

Ballaststoffe

26,4 g

Fett

39,2 g

Andere

Salz

4,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,4%

Kohlenhydr.

22,1%

Eiweiß

74,5%

Fett

Wie verbrennst du 464 Kalorien?

11653

Schritte

2 Std. 19 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 1 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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