Käse-Platte, Milkana

436 kcal

1 Packung

12 g

Kohlenhydrate

30 g

Eiweiß

32 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

436 kcal
1825 kJ

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

32 g

Zusammensetzung der Kalorien

10,5%

Kohlenhydr.

26,2%

Eiweiß

63,3%

Fett

Wie verbrennst du 436 Kalorien?

10950

Schritte

2 Std. 10 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 54 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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