Käse-Platte, Milkana

218 kcal

100 Gramm

6 g

Kohlenhydrate

15 g

Eiweiß

16 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

218 kcal
913 kJ

Eiweiß

15 g

Kohlenhydrate

6 g

Fett

16 g

Zusammensetzung der Kalorien

10,5%

Kohlenhydr.

26,2%

Eiweiß

63,3%

Fett

Wie verbrennst du 218 Kalorien?

5475

Schritte

1 Std. 5 Min.

Gehen

21 min

Joggen

57 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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