Käse Sandwich
298 kcal
1 Sandwich
22,9 g
Kohlenhydrate
12,7 g
Eiweiß
16,8 g
Fett
Dein tägliches Kalorienziel:
kcal
Nährwerte
Brennwert
298 kcal
1247 kJ
1247 kJ
Eiweiß
12,7 g
Kohlenhydrate
22,9 g
Zucker
0,7 g
Ballaststoffe
1,5 g
Fett
16,8 g
Gesättigte Fettsäuren
10,7 g
Einfach unges. Fettsäuren
4,6 g
Mehrfach unges. Fettsäuren
0,5 g
Andere
Salz
0,8 g
Wasser
33,5 g
Alkohol
0 g
Cholesterin
44,1 mg
Natrium
0,4 g
Vitamine
Vitamin A
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
< 0,1 mg
Vitamin B11 (Folsäure)
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin)
3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,5 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7 (Biotin)
< 0,1 mg
Vitamin C
< 0,1 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
0,5 mg
Vitamin K
< 0,1 mg
Mineralstoffe
Kalzium
270 mg
Chlor
493,2 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,4 mg
Magnesium
21,6 mg
Mangan
0,3 mg
Phosphor
186,3 mg
Kalium
87,3 mg
Schwefel
117,9 mg
Zink
2 mg
Zusammensetzung der Kalorien
31%
Kohlenhydr.
17,3%
Eiweiß
51,7%
Fett
Wie verbrennst du 298 Kalorien?
7482
Schritte
1 Std. 29 Min.
Gehen
28 min
Joggen
1 Std. 18 Min.
Radfahren
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