Käse-Schinken-Croissant, Marktkauf

600 kcal

Brennwert

100 g

Kohlenhydrate

25 g

Eiweiß

20 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

600 kcal
2512 kJ

Eiweiß

25 g

Kohlenhydrate

100 g

Ballaststoffe

10 g

Fett

20 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

58,7%

Kohlenhydr.

14,7%

Eiweiß

26,6%

Fett

Wie verbrennst du 600 Kalorien?

15069

Schritte

2 Std. 59 Min.

Gehen

57 min

Joggen

2 Std. 37 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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