Käse-Schinken-Croissant, Marktkauf

541 kcal

100 Gramm

90,1 g

Kohlenhydrate

22,5 g

Eiweiß

18 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

541 kcal
2263 kJ

Eiweiß

22,5 g

Kohlenhydrate

90,1 g

Ballaststoffe

9 g

Fett

18 g

Andere

Salz

0,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

58,7%

Kohlenhydr.

14,7%

Eiweiß

26,6%

Fett

Wie verbrennst du 541 Kalorien?

13575

Schritte

2 Std. 42 Min.

Gehen

51 min

Joggen

2 Std. 21 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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