Käse Schinken Salat mit Joghurt Dressing, Havita

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 356
    Kalorien
  • 25,5 g
    Fett
  • 20,4 g
    Kohlenhydr.
  • 9,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
356 kcal
1.489 kJ
17,8 %
Fett
25,5 g
39,2 %
gesättigte Fettsäuren
3,9 g
17,8 %
Kohlenhydrate
20,4 g
7,6 %
Eiweiß
9,0 g
12,3 %
Ballaststoffe
3,9 g
1,3 %

Wie verbrennst du 356 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    106 min
  • Joggen

    Joggen

    34 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    62 min
  • Radfahren

    Radfahren

    58 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Käse Schinken Salat mit Joghurt Dressing, Havita" aus der Kalorientabelle Salat enthält pro 100 g einen Brennwert von 127,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Käse Schinken Salat mit Joghurt Dressing, Havita", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Käse Schinken Salat mit Joghurt Dressing, Havita" aus der Lebensmittelkategorie "Salat" den jeweilige Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Käse Schinken Salat mit Joghurt Dressing, Havita" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 9,1 Gramm Fett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 7,3 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 3,2 g. Somit hat "Käse Schinken Salat mit Joghurt Dressing, Havita" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Käse Schinken Salat mit Joghurt Dressing, Havita" ist einsortiert in der Kalorientabelle Salat. Die Informationen für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 13.01.2013 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 13.01.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Havita. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Havita.

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