Käse Schinken Stange, Ditsch

410 kcal

1 Stück

52,4 g

Kohlenhydrate

19,1 g

Eiweiß

12,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

410 kcal
1714 kJ

Eiweiß

19,1 g

Kohlenhydrate

52,4 g

Zucker

2,9 g

Fett

12,9 g

Gesättigte Fettsäuren

5,7 g

Andere

Salz

3 g

Zusammensetzung der Kalorien

52%

Kohlenhydr.

19%

Eiweiß

29%

Fett

Wie verbrennst du 410 Kalorien?

10284

Schritte

2 Std. 2 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 47 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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