Käse Spätzle mit Zwiebeln, Knorr

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 300
    Kalorien
  • 8,0 g
    Fett
  • 45,0 g
    Kohlenhydr.
  • 11,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
300 kcal
1.256 kJ
15,0 %
Fett
8,0 g
12,3 %
gesättigte Fettsäuren
4,0 g
18,2 %
Kohlenhydrate
45,0 g
16,8 %
Eiweiß
11,0 g
15,1 %
Ballaststoffe
1,5 g
0,5 %

Wie verbrennst du 300 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    90 min
  • Joggen

    Joggen

    29 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    52 min
  • Radfahren

    Radfahren

    78 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Käse Spätzle mit Zwiebeln, Knorr" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte enthält pro 100 g einen Energiewert von 300,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen aufnehmen. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Käse Spätzle mit Zwiebeln, Knorr" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Käse Spätzle mit Zwiebeln, Knorr" aus der Lebensmittelkategorie "Fertiggerichte" den entsprechende Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Käse Spätzle mit Zwiebeln, Knorr" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 8,0 g Nahrungsfett auf 100 g besteht das Produkt zu einem niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 45,0 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 11,0 Gramm. Somit enthält "Käse Spätzle mit Zwiebeln, Knorr" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Käse Spätzle mit Zwiebeln, Knorr" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Daten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 21.04.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 21.04.2012 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Knorr. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Knorr.

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