Käsebrötchen mit Edamer (Käsesemmel)

304 kcal

100 Gramm

28 g

Kohlenhydrate

17 g

Eiweiß

12,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

304 kcal
1273 kJ

Eiweiß

17 g

Kohlenhydrate

28 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

12,7 g

Andere

Salz

1,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

37,9%

Kohlenhydr.

23%

Eiweiß

39%

Fett

Wie verbrennst du 304 Kalorien?

7635

Schritte

1 Std. 31 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 20 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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