Käsekrainer, Radatz

270 kcal

1 Portion

0,6 g

Kohlenhydrate

19,8 g

Eiweiß

20,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

270 kcal
1128 kJ

Eiweiß

19,8 g

Kohlenhydrate

0,6 g

Zucker

0,6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

20,9 g

Gesättigte Fettsäuren

99,6 g

Andere

Salz

2,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

0,8%

Kohlenhydr.

29,2%

Eiweiß

70%

Fett

Wie verbrennst du 270 Kalorien?

6768

Schritte

1 Std. 21 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 10 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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