Käsekuchen (Quarkkuchen)

Brennwert
413 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
42,3 g
13,1 g
20,7 g
Brennwert
413 kcal
Kohlenhydrate
42,3 g
Eiweiß
13,1 g
Fett
20,7 g

Portion
Portion (150,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
413 kcal
1.727 kJ
Fett
20,7 g
gesättigte Fettsäuren
12,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren
6,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,1 g
Kohlenhydrate
42,3 g
Zucker
21,5 g
Eiweiß
13,1 g
Salz
0,2 g
Alkohol
0,2 g
Ballaststoffe
1,0 g
Cholesterin
172,5 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
71,2 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,2 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,3 mg
Vitamin B3
3,0 mg
Vitamin B5
0,7 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,5 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
1,1 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
88,5 mg
Chlor
141,0 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,1 mg
Magnesium
18,0 mg
Mangan
0,2 mg
Phosphor
178,5 mg
Kalium
196,5 mg
Schwefel
136,5 mg
Zink
1,0 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 413 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
10.360
Schritte
Gehen
2 h 3 min
Gehen
Joggen
39 min
Joggen
Radfahren
1 h 48 min
Radfahren

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