Käsesahnetorte

244 kcal

100 Gramm

25,7 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Eiweiß

12,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

244 kcal
1022 kJ

Eiweiß

7,5 g

Kohlenhydrate

25,7 g

Zucker

18,8 g

Ballaststoffe

0,3 g

Fett

12,2 g

Gesättigte Fettsäuren

6,3 g

Einfach unges. Fettsäuren

4 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,8 g

Andere

Salz

0,1 g

Wasser

53,5 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

160 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,7 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,6 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,9 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

57 mg

Chlor

88 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,9 mg

Magnesium

10 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

122 mg

Kalium

101 mg

Schwefel

78 mg

Zink

0,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

42,2%

Kohlenhydr.

12,3%

Eiweiß

45,5%

Fett

Wie verbrennst du 244 Kalorien?

6128

Schritte

1 Std. 13 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 4 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner