Käsesauce, Knorr

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 109
    Kalorien
  • 8,1 g
    Fett
  • 5,9 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
109 kcal
455 kJ
5,4 %
Fett
8,1 g
12,5 %
gesättigte Fettsäuren
5,6 g
25,6 %
Kohlenhydrate
5,9 g
2,2 %
Eiweiß
3,0 g
4,1 %
Ballaststoffe
0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 109 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    33 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    19 min
  • Radfahren

    Radfahren

    28 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Käsesauce, Knorr" aus der Kalorientabelle Saucen & Dressing hat je 100 ml einen Energiewert von 87,0 Kilokalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert von höher als 250 kcal je 100 ml nur noch wenig Wasser, sondern eher Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in geringen Mengen verzehren. Zudem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Käsesauce, Knorr", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Käsesauce, Knorr" aus der Lebensmittelkategorie "Saucen & Dressing" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Käsesauce, Knorr" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 6,5 g Nahrungsfett auf 100 ml zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 4,7 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 2,4 g. Damit enthält "Käsesauce, Knorr" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Käsesauce, Knorr" ist abgelegt in der Kalorientabelle Saucen & Dressing. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 29.09.2011 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 29.09.2011 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Knorr. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Angaben zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Knorr.

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