Espresso

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 1
    Kalorien
  • 0,1 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • < 0,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1 kcal
5 kJ
< 0,1 %
Fett
0,1 g
0,2 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,2 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Zucker
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
< 0,1 g
< 0,1 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
59,7 g
3,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,1 mg 7,7 %
Vitamin B3 3,1 mg 19,5 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin B6 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B7 0,0 mg 0,0 %
Vitamin C 0,1 mg 0,2 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,0 mg 0,0 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 1,2 mg 0,1 %
Chlor 0,6 mg < 0,1 %
Kupfer < 0,1 mg 3,0 %
Fluor 0,0 mg 0,0 %
Jod < 0,1 mg 0,3 %
Eisen < 0,1 mg 0,5 %
Magnesium 48,0 mg 16,0 %
Mangan < 0,1 mg 1,5 %
Phosphor 4,2 mg 0,6 %
Kalium 69,0 mg 3,5 %
Schwefel 0,6 mg < 0,1 %
Zink < 0,1 mg 0,4 %

Wie verbrennst du 1 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    0 min
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    0 min
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    0 min
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    0 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Espresso" aus der Kalorientabelle Kaffeegetränke hat pro 100 ml einen Gesamtenergiewert von 2,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Espresso" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Espresso" aus der Lebensmittelkategorie "Kaffeegetränke" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Espresso" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 0,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 ml enthält das Produkt einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 0,1 Gramm. Damit hat "Espresso" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Espresso" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kaffeegetränke. Die Informationen für das Produkt wurden erstmals am 28.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 28.10.2008 vervollständigt. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als einzige Quelle für eine Diät.

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