Latte Macchiato

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 132
    Kalorien
  • 4,4 g
    Fett
  • 13,1 g
    Kohlenhydr.
  • 9,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
132 kcal
553 kJ
6,6 %
Fett
4,4 g
6,7 %
gesättigte Fettsäuren
2,9 g
13,4 %
einfach ungesät. Fettsäuren
1,1 g
3,7 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,6 %
Kohlenhydrate
13,1 g
4,9 %
Zucker
13,1 g
26,2 %
Eiweiß
9,3 g
12,7 %
Salz
0,3 g
5,5 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
12,0 mg
40,0 %
Natrium
0,1 g
< 0,1 %
Wasser
270,6 g
13,5 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 3,8 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 8,2 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 5,3 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 48,0 %
Vitamin B2 0,5 mg 34,3 %
Vitamin B3 2,1 mg 13,1 %
Vitamin B5 1,0 mg 16,0 %
Vitamin B6 0,1 mg 8,6 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 24,0 %
Vitamin C 4,6 mg 5,8 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,8 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 321,0 mg 32,1 %
Chlor 276,0 mg 32,5 %
Kupfer < 0,1 mg 5,7 %
Fluor < 0,1 mg 1,5 %
Jod < 0,1 mg 17,8 %
Eisen 0,2 mg 1,2 %
Magnesium 33,0 mg 11,0 %
Mangan < 0,1 mg 1,4 %
Phosphor 249,0 mg 35,6 %
Kalium 441,0 mg 22,1 %
Schwefel 84,0 mg 9,3 %
Zink 1,2 mg 16,7 %

Wie verbrennst du 132 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Latte Macchiato" aus der Kalorientabelle Kaffeegetränke hat je 100 ml einen Energiewert von 44,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien je 100 ml kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in geringen Mengen verzehren. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Latte Macchiato" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Latte Macchiato" aus der Produktkategorie "Kaffeegetränke" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Latte Macchiato" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 1,5 g Fett je 100 ml besteht das Produkt zu einem niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 4,4 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 3,1 g. Somit besitzt "Latte Macchiato" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Latte Macchiato" befindet sich in der Kalorientabelle Kaffeegetränke. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden am 28.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 28.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Diät.

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