Kaffeeweißer

549 kcal

Brennwert

55 g

Kohlenhydrate

4 g

Eiweiß

35 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

549 kcal
2299 kJ

Eiweiß

4 g

Kohlenhydrate

55 g

Zucker

55 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

35 g

Gesättigte Fettsäuren

32,5 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,9 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

3,7 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

0,2 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

0 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0 mg

Vitamin B6

0 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

1 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

20 mg

Chlor

10 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,2 mg

Magnesium

4 mg

Mangan

0,3 mg

Phosphor

306 mg

Kalium

812 mg

Schwefel

60 mg

Zink

0,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

39,7%

Kohlenhydr.

2,9%

Eiweiß

57,4%

Fett

Wie verbrennst du 549 Kalorien?

13788

Schritte

2 Std. 44 Min.

Gehen

52 min

Joggen

2 Std. 24 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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