Kaisergemüse aus Brokkoli, Blumenkohl, Karotten

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 63
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 7,5 g
    Kohlenhydr.
  • 5,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
63 kcal
262 kJ
3,1 %
Fett
1,3 g
1,9 %
Kohlenhydrate
7,5 g
2,8 %
Eiweiß
5,0 g
6,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 63 Kalorien?

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kaisergemüse aus Brokkoli, Blumenkohl, Karotten" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 25,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Kaisergemüse aus Brokkoli, Blumenkohl, Karotten", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, um die verzehrten Energie wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Kaisergemüse aus Brokkoli, Blumenkohl, Karotten" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Kaisergemüse aus Brokkoli, Blumenkohl, Karotten" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 0,5 Gramm Fett auf 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 3,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 2,0 Gramm. Damit besitzt "Kaisergemüse aus Brokkoli, Blumenkohl, Karotten" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Kaisergemüse aus Brokkoli, Blumenkohl, Karotten" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 25.11.2011 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 25.11.2011 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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