Kaiserschmarrn, hausgemacht

2160 kcal

1 Portion

294 g

Kohlenhydrate

63 g

Eiweiß

84 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

2160 kcal
9043 kJ

Eiweiß

63 g

Kohlenhydrate

294 g

Zucker

120 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

84 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

0,6 g

Vitamine

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

0 mg

Eisen

0 mg

Zusammensetzung der Kalorien

53,7%

Kohlenhydr.

11,5%

Eiweiß

34,8%

Fett

Wie verbrennst du 2160 Kalorien?

54247

Schritte

10 Std. 46 Min.

Gehen

3 Std. 25 Min.

Joggen

9 Std. 25 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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