Kaiserschmarrn, Belbake

463 kcal

1 Portion

73,9 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiß

11,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

463 kcal
1940 kJ

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

73,9 g

Fett

11,3 g

Gesättigte Fettsäuren

6,2 g

Andere

Salz

1,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

65%

Kohlenhydr.

12,3%

Eiweiß

22,6%

Fett

Wie verbrennst du 463 Kalorien?

11638

Schritte

2 Std. 19 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 1 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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