Kaiserschmarrn, zubereitet, Mondamin

212 kcal

100 Gramm

30 g

Kohlenhydrate

8,3 g

Eiweiß

6,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

212 kcal
888 kJ

Eiweiß

8,3 g

Kohlenhydrate

30 g

Zucker

14 g

Ballaststoffe

0,9 g

Fett

6,1 g

Gesättigte Fettsäuren

3 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

57,5%

Kohlenhydr.

15,9%

Eiweiß

26,5%

Fett

Wie verbrennst du 212 Kalorien?

5324

Schritte

1 Std. 3 Min.

Gehen

20 min

Joggen

55 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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